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牙齒矯正會痛嗎?牙齒矯正吃什麼?這篇一次告訴你!

❝ 治療建議:牙齒矯正會痛嗎?牙齒矯正為什麼會痛?戴牙套的時候牙齒痛怎麼辦?戴牙套的時候要吃什麼?很多人都有這些問題,這篇文章一次回答你的大哉問!
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牙齒矯正一次看完!

「牙齒矯正會痛嗎?」「牙齒矯正吃什麼?」「戴牙套牙齒痛怎麼辦?」「戴牙套會痛多久?」

你對於牙齒矯正有這些問題嗎?很多人矯正牙齒後覺得牙齒酸軟無力、吃東西很痛,更不知道牙齒矯正要吃什麼?

今天這篇文章就來一一為你解惑,為什麼如果吃東西也會痛,醫生還要推薦牙齒矯正呢?

為什麼要做牙齒矯正?

許多人之所以選擇進行矯正,主要出於美觀考量,希望擁有整齊漂亮的笑容。

牙齒矯正不僅可以改善牙齒擁擠歪斜暴牙咬合不正輕微戽斗等問題,矯正牙齒對口腔及身體健康還有其他的好處。

因為牙齒的排列也會影響到臉型,而良好的牙齒排列是維持口腔健康不可或缺的一環,牙齒矯正還有以下優點:

  1. 矯正後的整齊排列使刷牙更為容易,減少死角,有助於提升口腔衛生,並減少牙結石、蛀牙、牙周病等問題的發生風險。
  2. 改善上呼吸道狹窄問題,有助於呼吸更加順暢,減輕鼻腔阻塞帶來的不適感。
  3. 有助於準確發音,避免因咬合不正確而造成的語音不清或噴口水等情況。
  4. 恢復正確的牙齒咬斷、磨碎功能,防止食物未磨碎完全進入腸胃道,減輕胃腸負擔。

牙齒矯正疼痛原因


牙齒矯正的類型有三種:

  • 左邊跟右邊的是最常見也是最傳統的做法
  • 中間的則俗稱「隱適美」,是近來流行的新牙齒矯正方法
  • 主要會引起難忍疼痛的是傳統及固定式維持器

維持器種類


很多人都會說「戴牙套吃東西會痛,或是「戴牙套牙齒痛」這是相當正常的。

戴牙套的目的是逐漸移動牙齒至正確的位置,在牙齒移動的過程中會拉扯牙周的韌帶,難免會引起一些不適感,通常這類疼痛可能在戴牙套的頭幾天或調整牙套後出現,持續大概一週。

如果疼痛一直持續好幾個禮拜都沒有好,請務必諮詢醫師建議,如果疼痛真的難以忍受,也可以請醫生開立止痛藥,依照指示服用。


口腔內的黏膜和舌頭都是非常敏感的組織。當牙齒上方安裝矯正器後,常會接觸到這些組織,容易導致口內的發炎和皮膚破裂。

這種破裂通常在一週內會自然癒合,但若希望加速康復或預防問題,可以多攝取富含維生素B的食物。

若破裂嚴重,也可請醫師開立口內膏,以保護傷口減少刺激。

🦷 你可能想知道:隱形矯正|隱適美是什麼?優缺點、流程、常見問題看這篇!

牙齒矯正飲食

牙齒矯正後可以吃什麼?你會發現很多人在網路上分享「不要吃金針菇,會塞牙」、「不要吃甜的,會黏牙」等。

以下就分成「不要吃」跟「可以吃」的東西,分別告訴你牙齒矯正食譜裡可以跟不可以吃什麼!

牙齒矯正不要吃什麼?

牙齒矯正後不要吃的食物主要有這三大類:黏性食物過熱或過冷的食物咀嚼難度高的食物

  1. 黏性食物:黏性食物和飲料如年糕、麻糬等可能會把矯正器跟矯正線黏起,造成矯正器移位,需要醫生幫忙移回去。
  2. 過熱或過冷的食物:極端的溫度可能會導致牙齒矯正器具的膠水脫落或損壞,同時也可能增加牙齒敏感度。因此,在進行牙齒矯正治療期間,建議避免極熱或極冷的食物和飲料,以免對口腔造成不必要的壓力。
  3. 咀嚼難度高的食物:咀嚼難度高的食物如甲殼類食物硬麵包,甚至是蘋果芭樂等需要啃食的食物,可能會施加過多壓力在牙齒和牙齦上,導致牙套移動受阻或損壞。還有像是金針菇這類高纖維的食物,除了卡在牙套上難以清潔以外,也可能因為難以咀嚼,造成吞嚥困難。建議在矯正期間避免這些食物,以免影響矯正的進程。如果真的想吃蘋果或是芭樂這類較硬或是纖維較多的蔬果,建議可以切成小塊,或是打成汁後再食用。

🦷 推薦閱讀:敏感性牙齒吃東西痠軟無力?成因、預防及治療方式大公開!

牙齒矯正可以吃什麼?

牙齒矯正後最重要的飲食原則就是「吃軟不吃硬」,也就是盡量選較軟、或是流質類的食物,不只方便入口,也可以免去咀嚼的疼痛。

  1. 軟性食物:例如煮熟的雞肉、魚肉、嫩煮的牛肉或豬肉以及豆類如煮軟的豆腐、豆皮都是很好的選擇。這些食物不僅提供高蛋白質而且容易消化,適合在牙齒矯正期間食用。另外質地較軟的蔬果如番茄、燉胡蘿蔔、香蕉、水蜜桃、蘋果泥等不僅提供豐富的營養,而且易於咀嚼和消化,不會對矯正器具造成損害。
  2. 流質類食物:各種類型的湯、燉飯和粥都是很好的選擇,無論是雞湯、蔬菜湯、番茄湯、雞肉燉飯,都很好。這些食物不僅易於消化,且不需要多餘的咀嚼,可以減少牙齒的壓力,還能提供豐富的營養。另外像是優酪乳和果昔,不僅能提供營養,也相當容易入口。

很多人都會問,那他有聽說過,可以吃布丁、蛋糕、冰淇淋等,這些食物的確適合剛開始疼痛難耐的時候吃,因為相對容易入口,但牙齒矯正期間最重要的莫過於不要蛀牙,所以請吃完這些甜食後,務必好好清潔牙齒,以免影響牙齒矯正的進程喔!

🌟 小編的溫馨提醒:牙齒矯正需要專業牙醫操刀,一定要慎選高雄專業牙醫診所唷!

牙齒矯正其他注意事項


除了上述牙齒矯正食譜外,牙齒矯正還有這些事情要注意:

1. 保持口腔清潔

牙齒矯正器具會增加口腔中細菌和食物殘留物殘留,容易導致牙結石和蛀牙,且會反過來影響牙齒矯正的過程。因此,按時刷牙、使用牙線和漱口是非常重要的,通常建議每天刷牙兩次,每次至少兩分鐘。且要記得,刷牙不是越大力越好,太大力刷牙可能會造成牙齒矯正器具移位,甚至造成牙齒敏感喔!刷牙後,可以使用漱口水漱口,藉以清潔牙刷刷不到的地方,作為口腔清潔的補充工具。但請務必記得,漱口水無法取代刷牙,僅靠漱口無法有效地清潔牙面。

2. 遵循醫生的建議

在接受牙齒矯正治療期間,患者應該密切遵循醫生的建議和指示。像是定期前往醫院進行調整和檢查,遵守佩戴矯正器具的時間表,並注意觀察治療過程中的變化。如果發現矯正器有任何變化,像是矯正器移位,或是矯正器鬆脫之類的意外狀況,也請務必尋求醫師協助!


🦷 如果看完這篇文章,還對牙齒矯正有疑問,歡迎諮詢誠心牙醫診所


    高雄誠心牙醫-牙齒矯正治療專家

    牙齒大小事交給誠心牙醫|高雄誠心牙醫專業團隊治療牙齦萎縮

    鄧晧翔 醫師(院長)

    |學、經歷|
    • 高雄醫學大學牙醫系
    • 德國 Duisburg-Essen 大學口腔手術暨植牙碩士
    • 美國密西根大學牙周植牙進修
    • 中華民國口腔植體學會南區常務理事
    • 中華民國全人照護牙醫學會專科醫師
    • Biomate 植體認證講師
    • 中華審美牙醫學會會員
    • 台灣植牙醫學會會員
    • 隱適美隱形矯正認證醫師
    • BPS 生物功能性補綴義齒認證醫師
    • 蔡司 Zeiss 顯微操作認證醫師
    • 致臻牙體技術所創辦人


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    鄧晧翔院長

    鄧晧翔院長

    專長:全口重建、顴骨植牙

    高雄醫學大學牙醫系
    德國 Duisburg-Essen 大學口腔手術暨植牙碩士
    美國密西根大學牙周植牙進修
    中華民國口腔植體學會南區常務理事
    中華民國全人照護牙醫學會專科醫師
    Biomate 植體認證講師
    隱適美隱形矯正認證醫師
    BPS 生物功能性補綴義齒認證
    蔡司 Zeiss 顯微操作認證醫師
    桃園栢麗牙醫診所植牙顧問
    致臻牙體技術所創辦人

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